【文章结尾有适合于锻炼的音视频】
初次接触太极是2015年，当时看了马虹大师的资料，当时正是自己身心状态都极度不好时，看到马虹因身体出大问题在41岁时开始学太极，47岁北上京城师从陈式太极拳当代宗师(陈氏18世、陈式太极拳第10代传人)陈照奎，最后终成大家。

于是先跟一位陈老师学习马虹的老架一路83式。亦收集全其全部资料（文字及视频）。还蒙赵师傅（曾任某兵种教官18年）亲身指点一二，可惜禀赋有限又五体不勤，终未有成。再后来，又跟另一位陈师傅学习陈氏74式太极拳，基本把之前所学忘掉，这套74断断续续习练二年左右。
后来，意识到太极光练架子是没有用的，而且跟师傅几天学完基本就难再有机会不断纠错【哪怕跟大家一起练，也跟集体做操没多少二样】，这样最终达不到内外同修的效果。于是，下定决心，根据视频从头学习马虹的83式，因为视频不但有每一式的详细分解，还有每一式的技击含义与拆拳讲劲，这样以后还可以不断精进。由于有了前二次学习的基础，这一次学习很顺利，从此，只练83式，至今已经二年多。

太极十年不出门，王宗岳的《太极拳论》中总结到:“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉！”
确实如此，在不断习练中，慢慢对劲有了些了解。而且，在习练过程中，一个人练比一群人在一起练效果会好很多，能够不断思考与体悟。
如今，把习练太极当作一种生活习惯培养，让自己有一个好的身体，这样对投资、炒股有极大的帮助。当然，除了太极，还有八段锦、易筋经、五禽戏等，这些网上都有各种详细视频（互联网时代真的美好，好的东西并不一定需要花钱，如同空气和水。总有一些感恩的人去分享这些），且动作都简单，所以我们（家人）也经常习练。
为了练好83式，我将其视频重新配上字幕、把音频配上提示，这样能够做到节奏一致。下面附上，可以下载：
音频， 点击下载
带字幕的视频，点击下载